Bé sơ sinh hay vặn mình ngủ không ngon giấc

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển cả vể thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ. Vì vậy giúp trẻ ngủ ngon giấc là mối quan tâm hàng đầu của các bậc làm cha mẹ bên cạnh chế độ dinh dưỡng của trẻ. Cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu nguyên nhân cũng như biết cách chăm sóc tốt nhất cho giấc ngủ của bé yêu nhé.

Bé sơ sinh hay vặn mình ngủ không ngon giấc có sao không?

Nếu bé vẫn khỏe mạnh, vẫn phát triển tốt thì những biểu hiện trẻ vặn mình và đỏ mặt sẽ kéo dài trong vài phút rồi tự hết là hiện tượng sinh lý bình thường của trẻ sơ sinh. Khi bé được 2 – 3 tháng tuổi, những hiện tượng này cũng tự biến mất nên các bậc cha mẹ không cần phải quá lo lắng.

Thế nhưng nếu hiện tượng vặn mình, ngủ không sâu giấc diễn ra khá thường xuyên thì cha mẹ cũng cần để ý và tìm hiểu nguyên nhân để đưa ra cách chữa trị cho phù hợp. Ngoài ra nếu bé hay vặn mình, ngủ không sâu giấc cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh. Vì vậy khi thấy bé hay vặn mình kèm theo các triệu chứng khác như nôn mửa, quấy khóc, mệt mỏi, chậm lên cân thì cần đưa bé đi thăm khám bác sĩ.

Các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe Nhi khoa trên thế giới cho rằng, việc trẻ nhỏ ngủ không sâu giấc kéo dài sẽ khiến trẻ chậm phát triển, dễ mắc hội chứng rối loạn cảm xúc, giảm khả năng nhận thức… Do đó, phụ huynh cần đặc biệt lưu ý về vấn đề này.

Nguyên nhân khiến trẻ ngủ không sâu giấc

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, hay vặn mình. Sau đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng này:

Môi trường ngủ

Phòng ngủ không được thoáng mát, có ít ánh sáng, nhiều tiếng động, nhiệt độ phòng quá lạnh hoặc quá nóng…

Chế độ dinh dưỡng

Trẻ bị thiếu các dưỡng chất cần thiết như kẽm, canxi,… Ngoài ra việc trẻ được cho bú quá no hoặc trẻ đang đói bụng cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Dạ dày trẻ sơ sinh rất nhỏ, mỗi lần bú chỉ bú được 1 lượng sữa ít, do vậy trẻ rất mau đói và cũng mau no.

Rối loạn giấc ngủ

Bé từ 2 đến 3 tháng thường gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ khiến bé bứt rứt, khó chịu hay vặn mình. Tình trạng này sẽ giảm trong các tháng tiếp theo.

Trào ngược dạ dày

Khi bị trào ngược dạ dày bé thường hay nôn ói, quấy khóc nhiều vào ban đêm dẫn đến ngủ không ngon giấc, hay vặn mình.

Giải pháp giúp trẻ ngủ sâu giấc tự nhiên

Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp trẻ có một giấc ngủ sâu và ngon hơn:

• Không gian ngủ của trẻ cần yên tĩnh, thoáng mát, nhiệt độ phòng vừa đủ.
• Cho trẻ bú vừa đủ trước khi ngủ, không nên quá no hay quá đói. Chú ý tư thế khi cho bé bú no và khi đặt bé nằm xuống sau khi bú. (tham khảo bài “Trẻ sơ sinh vặn mình và ọc sữa thì phải làm sao”)
• Thường xuyên kiểm tra tã của trẻ, đảm bảo trẻ luôn được sạch sẽ, khô ráo khi ngủ.
• Mặc những bộ quần áo ngủ rộng rãi, thoải mái và đủ ấm cho trẻ
• Có thể ẵm bé hay ru bé trên võng, đặt những chiếc gối ôm bên cạnh và chiếc gối nhẹ lên người để bé không bị giật mình thấy trống trải khi ngủ.
• Thường xuyên tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng khi ánh sáng dịu nhẹ nhằm để bổ sung vitamin D và canxi.
• Mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng vì nguồn dinh dưỡng của trẻ sơ sinh lúc này hoàn toàn được cung cấp từ sữa mẹ, đặc biệt trẻ sơ sinh sau khoảng 2 – 3 tháng sẽ rất dễ bị thiếu canxi, các mẹ cần lưu ý điều này.

Để con mình có được giấc ngủ ngon, các bậc cha mẹ cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân để chữa trị cho trẻ một cách hiệu quả, nhanh chóng, giúp trẻ có thể được phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần nhé.