Ăn dặm đúng thời điểm là việc vô cùng quan trọng đối với trẻ vì ăn dặm sẽ bổ sung dinh dưỡng qua các loại thức ăn ngoài sữa mẹ. Đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của bé cũng như trí tuệ sau này. Do đó các mẹ nên chú ý chọn chế độ ăn uống khoa học cho bé. Vậy bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày là được, hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu thông tin này nhé!
Bé 6 tháng tuổi nên ăn gì
Bé 6 tháng tuổi giai đoạn này hệ tiêu hoá vẫn còn non nớt, do đó khi ăn dặm các mẹ nên chọn những thực phẩm mềm, dễ tiêu hoá, nhưng phải đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé.
- Chuối, bơ, đu đủ, xoài chín mềm, mận, lê, … các mẹ có thể chế biến cho bé bằng cách hấp chín và nghiền nhuyễn cho bé ăn từ từ. Nên nhớ nguyên tắc khi cho bé ăn dặm là: ăn từ từ, từ lỏng đến đặc, từ ít tới nhiều, từ đơn giản tới phức tạp như vậy bé mới thích nghi dần với việc ăn dặm tránh tình trạng bé bị tiêu chảy và suy dinh dưỡng do đột ngột tiếp xúc với thức ăn mới lạ.
- Các loại rau củ như: rau cải, bông cải xanh, bí đỏ, cà rốt, khoai lang, đậu xanh, khoai tây, … cũng là những thực phẩm bổ dưỡng cho bé, các mẹ có thể chế biến đa dạng như nấu cháo, hấp chín và nghiền nhuyễn.
- Gạo và các loại ngủ cốc rất tốt cho sự phát triển toàn diện của bé, các mẹ có thể nấu cháo loãng từ gạo cho bé ăn hằng ngày, đây là thực phẩm gần gũi nhất với chúng ta, cũng như ít gây dị ứng cho bé. Ngoài ra lúa mạch, hay yến mạch cũng được, nên nhớ hãy nấu chín nhừ và nghiền trước khi cho bé ăn.
- Thịt chứa nhiều chất dinh dưỡng, do đó nên cho trẻ tiếp xúc trong giai đoạn ăn dặm. Có thể cho bé làm quen với thịt gà hay thịt heo, chọn thịt tươi sống, thịt sạch, và cần xay nhuyễn, nấu chín kỹ cho bé tránh bé bị mắc nghẹn họng.
Ngoài các thực phẩm nêu trên các mẹ lưu ý trong quá trình cho bé ăn dặm các mẹ vẫn tiếp tục cho bé uống sữa mẹ, vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho bé, khoảng cách cho bé bú từ 2 – 3 tiếng / lần.
Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày
Đầu tiên thời điểm ăn dặm thích hợp nhất cho bé là từ tháng thứ 6 trở đi. Nên cho bé ăn dặm từ 2 – 3 bữa 1 ngày và cho bé bú hay uống sữa xen kẽ. Ăn các loại thực phẩm được xay nhuyễn, chắt lọc kỹ để bé có thể nuốt và dễ tiêu hoá, chia nhỏ từng bửa ăn, ăn từng chút một từ từ.
Thời gian cho bé bắt đầu ăn dặm:
– Bữa sáng (7:30 đến 8:30): Cho bé ăn các loại hoa quả hoặc rau, củ nghiền.
– Bữa trưa (11:00 đến 12:00): Cho bé ăn các loại ngũ cốc được xay nhuyễn.
– Bữa tối (6:00 đến 7:00): Cho bé ăn các loại rau xanh, hoa quả xay nhuyễn.
Một số lưu ý trong quá trình cho bé ăn dặm
Quá trình ăn dặm của bé ảnh hưởng đến cả quá trình phát triển sau này của bé do đó các ông bố, bà mẹ không nên lơ là chủ quan.
- Nên tập cho bé ăn từ từ, chia nhỏ bửa ăn, thức ăn nên được nghiền kỹ.
- Trong những ngày đầu bé chỉ ăn được khoảng 1 – 2 muỗng, không được ép bé ăn nhiều hơn nếu bé không muốn.
- Khi bé đã dần quen với việc ăn dặm thì các mẹ tăng dần lượng thực phẩm lên. Tuy nhiên với bé đã quen ăn thì đồng nghĩa bú sữa sẽ ít lại, nhưng các mẹ nên nhớ cho bé bú mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày vì đây là nguồn dinh dưỡng chính.
- Không sử dụng đa dạng các loại thực phẩm khi bé ăn dặm, vì như vậy các mẹ sẽ khó quan sát được bé có dị ứng với thức ăn nào hay không. Trong quá trình cho bé ăn nếu có các hiện tượng: đầy hơi, nổi ban đỏ, quấy khóc, … thì nên dừng lại và đưa trẻ đến bệnh viện để được theo dõi.
- Không cho bé ăn các loại các thực phẩm khó nuốt như: đậu phộng, đậu nành, …
- Trong giai đoạn ăn dặm phân của bé sẽ có những thay đổi về mùi và màu sắc do đó các mẹ đừng quá lo lắng nhé !
Trên đây là thông tin của việc bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày, mong rằng thông qua bài viết sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin bổ ích, từ đó đưa ra được chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé yêu của mình.