Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì là câu hỏi được đặt ra nhiều của các ông bố bà mẹ hiện nay, nhất là những gia đình mới có con đầu lòng. Chính vì vậy hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu thông tin này nhé, để có thể biết được những loại thực phẩm mà bé có thể ăn được.
Các loại bột ăn dặm
Đối với các bé đã được 5 tháng tuổi và bước qua tháng thứ 6 thì phụ huynh đã có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm bằng các loại bột như bột đậu nành, bột trứng, bột thịt, bột gạo đậu xanh,… Tuy nhiên do là giai đoạn mới tập làm quen nên các mẹ lưu ý chế biến đúng cách và hợp vệ sinh để đảm bảo an toàn cho cơ thể bé.
Bột đậu nành
Nên sử dụng khoảng 2 thì cà phê bột gạo nấu cùng 200ml sữa đậu nành. Ngoài ra có thể cho thêm vào 1 thìa cà phê rau xanh để tránh tình trạng táo bón ở bé,
Bột đậu xanh, bí đỏ
Cần có 2 miếng bí đỏ nghiền nát, rồi đem nấu sôi một bát con rồi cho 2 thìa cà phê bột gạo vào cùng 1 thìa bột đậu xanh khuấy đều rồi cho bí đỏ vào nấu chín. Đối với loại bột ăn dặm này giúp bé mắt sáng hơn do có bí đỏ.
Bột cua
Cua các mẹ đem giã nát rồi lọc lấy bát nước, đem đun sôi nước lọc cua rồi cho 2 thìa cà phê bột gạo cùng rau xanh giã nhỏ vào nấu đến khi chín rồi cho bé ăn.
Bột tôm
Chọn tôm tươi sống, khoảng 2 con có kích thước vừa, bóc vỏ rồi giã nhỏ. Đun sôi một bát con nước rồi cho 2 thìa cà phê bột gạo vào khuấy đều, cho tôm và rau ngót giã nhỏ vào nấu chín.
Bột trứng
Đun sôi bát con nước rồi cho 2 thìa cà phê bột gạo khuấy đều. Cho ½ trứng gà cùng rau ngót giã nhỏ vào nấu chín.
Các loại rau củ
Rau củ là một trong những thực phẩm chung cấp dinh dưỡng cần thiết và quan trọng đối với cơ thể. Do đó rau củ không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé 5 tháng tuổi, cung cấp rau củ bổ sung vào bột ăn dặm của bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn, đỡ nhàm chán, và đầy đủ dinh dưỡng hơn.
Các mẹ có thể chọn một số rau củ sau đây như khoai lang, khoai tây, củ cải trắng, cà rốt, bí xanh, bí đỏ, bông cải xanh, … Tuy nhiên các mẹ cũng biết cách chế biến cho phù hợp, an toàn để bé có thể hấp thụ được các dưỡng chất quan trọng.
Đối với các loại khoai, khoai lang, khoai tây, nên lựa chọn củ còn tưới mới, không bị mọc mầm. đem luộc hoặc hấp chín, rồi nghiền mịn. Có thể nấu cùng bột ăn dặm hoặc cho thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức để tạo độ lỏng giúp bé dễ ăn hơn.
Các loại như bí xanh, bí đỏ, đậu hà lan, cà rốt, đem hấp chín rồi nghiền nhuyễn, thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức cho lỏng rồi cho bé ăn.
Đối với các loại rau củ khác cũng thực hiện tương tự, tuy nhiên cần lưu ý rằng nếu kết hợp thực phẩm lại với nhau thì nên cho những thực phẩm lâu chín vào trước và những loại nhanh chín vào sau để đảm bảo chất dinh dưỡng không mất đi. Ngoài ra đối với việc làm nhỏ, làm nhuyễn, mịn thức ăn các mẹ không nên sử dụng máy say sinh tố, vì quá trình chuyển động của máy sẽ khiến mùi vị của thực phẩm bị mất đi, do đó các mẹ có thể nghiền qua rây để làm nhuyễn.
Các loại trái cây
Bé 5 tháng tuổi cũng có thể ăn các loại trái cây như chuối, bơ, táo, lê, … Những loại trái này rất giàu dinh dưỡng và cần thiết cho sự phát triển cơ thể của trẻ:
- Đối với chuối các mẹ có thể nạo thật nhuyễn và cho bé ăn trực tiếp, bơ cũng tương tự như vậy.
- Đối với táo và lê thì đem rửa sạch, bỏ vỏ rồi đem đi hấp cách thủy cho ra rây rây nhuyễn rồi cho bé ăn.
- Lưu ý rằng, các mẹ nên chọn trái cây ở nguồn uy tính, an toàn, để đảm bảo sức khỏe của bé.
Trên đây là thông tin về bé 5 tháng tuổi ăn được những gì, mong rằng thông qua bài viết sẽ giúp mọi người có thêm nhiều thông tin bổ ích, để lựa chọn những thực phẩm phù hợp cho bé yêu của mình.