Vì sao con trai hút thuốc

Thói quen hút thuốc lá thường xuyên và liên tục không chỉ ảnh hướng đển sức khỏe mà còn làm giảm khả năng sinh sản của nhiều nam giới. Trong những năm trở lại đây, tỷ lệ vô sinh nam ngày càng tăng lên một trong các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do thuốc lá.

Vì sao hút thuốc lá làm tăng tỷ lệ vô sinh nam?

Theo nghiên cứu của Trung tâm sinh sản quốc tế (Ấn Độ) cho biết, một số chất có trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến chất lượng, khả năng sinh sản và hình dáng của tinh trùng. Nghiện hút thuốc lá trong thời gian dài có thể dẫn đến vô sinh nam.

Làm chậm khả năng di chuyển của tinh trùng

Khi hút thuốc lá quá nhiều khả năng bơi của tinh trùng tiếp cận với trứng giảm xuống. Nếu tinh trùng không di chuyển nhanh, di chuyển đúng cách thì rất khó có thể tiếp cận gần với trứng để thụ tinh. Một thông kế nghiên cứu mới đây cho thấy, nam giới hút thuốc lá sẽ làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng lên đến 13% so với người không sử dụng thuốc lá.

Nam giới hút nhiều thuốc lá có thể làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng

Mật độ tinh trùng thấp

Mật độ tinh trùng thể hiện số lượng tinh trùng có trong tinh dịch. Thông thường, trong 1 ml tinh dịch có dưới 20 triệu tinh thì nam giới khó có khả năng sinh con và thụ thai thành công. Muốn thụ thai thành công và sinh con khỏe mạnh, trong 1 ml tinh dịch phải có trên 20 triệu tinh trùng. Khoảng 23% mật độ tinh trùng giảm khi nam giới thường xuyên hút thuốc lá.

Hình dáng của tinh trùng bất thường

Một tinh trùng khỏe mạng khi có đuôi dài và phần đầu thon. Tinh trùng có hình dáng bất thường, kỳ lạ như đầu to, đuôi ngắn… có thể dẫn đến tình trạng không biết bơi, bơi chậm đến gặp trứng dẫn đến việc thụ tinh không thành công. Nam giới hút thuốc lá có ít tinh trùng khỏe mạnh hơn người không hút thuốc lá. Ngoài ra, nam giới hút thuốc lá làm sản sinh ra hàm lượng hormone bất thường ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Ngăn ngừa vô sinh nam

Thói quen hút thuốc lá của nhiều nam giới khiến số lượng tinh trùng ngày một giảm sút, do đó tỷ lệ vô sinh nam có xu hướng tăng lên trong một vài năm trở lại đây. Để tăng số lượng, chất lượng tinh trùng và ngăn ngừa vô sinh nam, các đấng mày râu cần chú ý:

Nam giới nên bỏ thuốc lá để cải thiện chất lượng tinh trùng

– Đối với nam giới hút nhiều thuốc lá trước hết cần bỏ ngay, nếu gặp khó khăn trong quá trình cai thuốc nên tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ. Đồng thời, hạn chế sử dụng các chất kích thích đẩy nhanh quá trình vô sinh ở nam như: cà phê, rượu bia, ma túy…

Xem thêm  Hệ thống quản lý vận tải TMS là gì

– Không nên tắm bằng nước quá nóng, xông hơi quá lâu hay mặc quần lót quá chật. Cũng như không ngồi làm việc lâu tại một vị trí có thể khiến bộ phận sinh dục nóng lên ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng của tinh hoàn.

– Thường xuyên luyện tập thể thao để có cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật hiệu quả. Không nên đạp xe đạp liên tục trong thời gian dài và chơi các mộn thể thao tốt cho sự phát triển và sinh sản của tinh trùng như: bơi lội, chạy bộ…

– Hãy giữ cho mình tâm lý thoải mái, tránh stress, không nên làm việc quá sức, thức quá khuya mà dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn (đọc sách, nghe nhạc, xem phim…).

– Bổ sung dưỡng chất đầy đủ trong bữa ăn hằng ngày. Tránh xa đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh… bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, kẽm như: trái cây tươi, hàu, sò huyết, thịt bò…

Nếu trong thời gian 1 năm vợ chồng bạn sinh hoạt tình dục đều đặn, không sử dụng biện pháp tránh thai nào mà quá trình thụ thai vẫn chưa xảy ra, vợ chồng bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để khám và kịp thời điều trị khi có dấu hiệu bất thường.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Ða khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Tại sao tôi hút thuốc và tại sao tôi tiếp tục hút thuốc?

Hầu hết người hút thuốc bắt đầu hút vào tuổi thiếu niên hoặc khi vừa trưởng thành. Có nhiều lý do khiến một người bắt đầu hút thuốc. Đối với một số thiếu niên, đó là một cách nổi loạn chống lại cha mẹ. Số thiếu niên khác cảm thấy áp lực từ bạn bè và bắt đầu hút thuốc như là một cách để có vẻ “hợp thời”. Một số có lẽ bắt chước hành vi của cha mẹ hoặc anh em, và số khác lại tin rằng đó là một cách để xả stress hoặc giảm buồn chán. Thậm chí khi bạn không nghĩ rằng bạn sẽ tiếp tục hút thuốc, bạn rất dễ “vướng” hoặc nghiện nicotine có trong các loại thuốc lá.

Nghiện nicotine nghĩa là bạn cần tiếp tục nhận nicotine. Cơ thể bạn lệ thuộc vào nó để cảm thấy dễ chịu và bạn sẽ có những triệu chứng khó chịu nếu không đủ thuốc hoặc không thường xuyên đủ thuốc. Khi bạn không nhận đủ nicotine, bạn sẽ có những triệu chứng thiếu thuốc.

Nghiện nicotine trong thuốc lá có thể xuất hiện rất nhanh, thậm chí sau khi hút thuốc một thời gian ngắn hoặc chỉ hút vài điếu. May mắn là bạn có thể vượt qua được việc nghiện nicotine. Hiểu biết khoa học nhiều hơn về nghiện nicotine có thể khiến bạn dễ dàng vượt qua các giai đoạn để không còn hút thuốc nữa.

Các sự kiện đơn giản:

Nicotine là một hóa chất có trong tất cả các dạng thuốc lá. Nicotine cũng được tìm thấy trong thuốc lá điện tử và chất dịch dùng trong hệ thống cung cấp nicotine điện tử (electronic nicotine delivery systems – ENDS).

Xem thêm  Bệnh viện k tân triều nằm ở đâu

Nicotine gây nghiện cao. Khi một người sử dụng thuốc lá, hoặc bằng cách hút thuốc, hoặc nhai thuốc lá, hoặc sử dụng một dạng thuốc lá khác, nicotine đi vào cơ thể và kích hoạt các thụ thể nicotine trong não.

Nicotine vào cơ thể bạn càng nhanh, tác dụng gây nghiện lên não càng mạnh. Thuốc lá được thiết kế để tạo nồng độ nicotine cao trong não rất nhanh.

Khi bạn hút một điếu thuốc, chỉ mất sáu đến mười giây để nicotine đến não. Điều này khiến cho nicotine gây nghiện cao và khó ngừng hút thuốc lá.

Nicotine hít vào trong khói thuốc được phổi hấp thu vào máu và nhanh chóng đến tim và não. Não phản ứng với nicotine bằng cách phóng thích các hóa chất có tác dụng lên trạng thái của một người giống như là amphetamine và cocaine. Nicotine là một chất kích thích làm tăng tốc độ phản ứng của một người và làm tăng sự chú ý, tập trung của người ấy.

Nhiều người hút cho biết rằng họ thích thú “nghi lễ” hút thuốc. Họ cũng nói rằng hút thuốc cho họ một cảm giác hứng thú. Hút thuốc làm giảm các triệu chứng thiếu nicotine.

Ngay sau khi hút một điếu thuốc, người hút bắt đầu cảm thấy một thay đổi trạng thái âm tính (negative mood change). Sự “thiếu” nicotine khiến cho người hút cảm thấy không thoải mái. Nhiều người hút thuốc báo cáo lại cảm giác lo âu, kích động và không yên khi họ ngưng hút thuốc. Đó là do họ không có được điều mà não cảm thấy cần thiết để hoạt động tốt. Người hút thuốc thường cảm thấy thoát khỏi những cảm giác khó chịu này ngay khi họ bắt đầu hút thuốc trở lại, sử dụng các chế phẩm thuốc lá khác, hoặc thuốc thay thế nicotine.

Triệu chứng thiếu nicotine (withdrawal)

+ Dễ nổi giận, mệt mỏi, nóng giận
+ Thèm ăn hơn
+ Run rẩy
+ Ức chế
+ Mất ngủ
+ Lo âu
+ Khó tập trung

+ Khó cảm thấy hứng thú

Sức mạnh của nghiện nicotine

Nghiện nicotine về mặt thể chất không phải giống nhau ở mọi người. Một số nghiện nhẹ. Người khác lại nhanh chóng tiến đến nghiện nặng. Khi một người cảm thấy muốn hút thuốc một cách mạnh mẽ khó cưỡng, người ta gọi đó là cơn thèm (craving).

Nhân viên y tế có thể sử dụng một bản đánh giá mức độ nghiện nicotine. Dựa vào các câu trả lời của bạn trong bản đánh giá này, mức độ nghiện của bạn được mô tả là nghiện nặng, nghiên vừa hoặc nghiện nhẹ. Người hút thuốc lá trong vòng 30 phút sau khi tỉnh ngủ thường nghiện nicotine nặng hơn người khác.

Bản đánh giá Nghiện Nicotine Fagerstrom

Sau khi tỉnh ngủ bao lâu thì bạn hút điếu thuốc lá đầu tiên?
a. Trong vòng 5 phút (3 điểm)
b. Trong vòng 31 – 60 phút (1 điểm)

c. Sau 60 phút (0 điểm)

Xem thêm  Hyun Bin có phẫu thuật thẩm mỹ không

Bạn có thấy khó khăn khi nhịn hút thuốc ở những nơi bị cấm (như ở nhà thờ, ở thư viện, ở rạp chiếu phim,…)?
a. Có (1 điểm)

b. Không (0 điểm)

Điếu thuốc nào bạn không muốn bỏ nhất?
a. Điếu đầu tiên vào buổi sáng (1 điểm)

b. Bất kỳ điếu nào khác (0 điểm)

Mỗi ngày bạn hút bao nhiêu điếu thuốc?
a. 10 điếu hoặc ít hơn (0 điểm)
b. 11 – 20 điếu (1 điểm)
c. 21 – 30 điếu (2 điểm)

d. 31 điếu hoặc hơn (3 điểm)

Trong vòng một giờ đầu tiên sau khi tỉnh ngủ, bạn có hút thuốc nhiều hơn trong thời gian còn lại trong ngày không?
a. Có (1 điểm)

b. Không (2 điểm)

Bạn có hút thuốc ngay cả khi bạn bệnh đến mức nằm trên giường hầu như cả ngày không?
a. Có (1 điểm)

b. Không (2 điểm)

Hãy tổng cộng điểm của bạn. Bạn được bao nhiêu điểm? … điểm

Điểm 5 hoặc cao hơn cho biết nghiện nặng, điểm 4 hoặc thấp hơn cho biết nghiện nhẹ đến vừa.

Dù với những ý định tốt nhất, người nghiện nicotine vừa hoặc nặng sẽ gặp khó khăn nếu không được trợ giúp khi ngưng thuốc. Người nghiện nicotine thường thường cần đến sự trợ giúp y tế và ủng hộ nhằm ngưng sử dụng thuốc lá và duy trì việc cai nghiện. Có các loại thuốc giúp làm giảm các triệu chứng thiếu nicotine và làm tăng sự dễ chịu trong khi cố gắng ngưng hút thuốc.

Ngoài việc nghiện thể chất, nhiều người thường xuyên hút thuốc cho biết rằng hút thuốc là một phần của thói quen hàng ngày của họ. Cần phải thay đổi thói quen và điều này có thể khó khăn. Nhưng bạn có thể thành công. Hãy suy nghĩ về lúc nào bạn hút thuốc và về việc bạn làm khi hút thuốc. Thí dụ, nếu bạn luôn luôn hút thuốc sau bữa ăn, hãy cố gắng làm một việc gì khác như dọn dẹp và rửa chén hoặc nói chuyện.

Tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ về những cách an toàn nhất và hữu hiệu nhất để ngưng hút thuốc và ngưng sử dụng các sản phẩm có chứa nicotine. Bác sĩ có thể giúp bạn chọn một kế hoạch điều trị, có thể bao gồm thuốc men, sản phẩm thay thế nicotine và tư vấn để giúp bạn dễ chịu trong suốt quá trình ngưng hút thuốc.

Các bước thực hành

+ Lập danh sách các nguy cơ của việc tiếp tục hút thuốc và các ích lợi của việc bạn cai thuốc lá.
+ Chú ý đến kiểu cách bạn hút thuốc và chú ý xem bạn có thèm thuốc hoặc có các triệu chứng của thiếu nicotine không.
+ Hãy nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp hữu hiệu nhất để xử trí việc nghiện nicotine của bạn.
+ Đặt một mốc thời gian để ngưng hút thuốc và giữ lấy mốc này.

+ Nhờ người khác hỗ trợ những nỗ lực cai thuốc lá của bạn.

Nguồn: American Thoracic Society
http://www.thoracic.org/patients/patient-resources/resources/why-do-i-smoke.pdf
Trần Thanh Xuân dịch

Bạn đang xem bài viết của chuyên mục Thuốc
Thuộc website Harveymomstudy.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.