Tắm xông bị cảm lạnh nên làm gì

Cảm sau khi đi nắng hay tập thể dục hoặc từ ấm ra lạnh – theo đông y – thường biểu hiện đau đầu, nóng ngoài da, rét trong người, đau mỏi mình mẩy. Khi đó xông lá sẽ giúp mồ hôi ra nhiều khiến cơ thể nhanh khỏe trở lại.

Trong Đông y có nhiều phương pháp chữa Cảm lạnh và xông lá là bài thuốc dân gian cổ truyền điều trị Cảm lạnh hiệu quả. Nguyên liệu sẵn có và dễ kiếm.

1. Cách làm

  • Nguyên liệu: lá tre, lá sả, lá bưởi, ngải cứu, hương nhu, bạc hà, Tía tô mỗi thứ một nắm to.
  • Cách nấu lá xông: tất cả rửa sạch cho vào nồi đổ xâm xấp nước, đun nhỏ lửa sôi khoảng 10-15 phút thì bắc ra, khi nào chuẩn bị xông thì cho bạc hà vào đun tiếp cho sôi trở lại.
  • Cách xông: Chọn nơi kín đáo không có gió thổi, cởi quần áo, trùm chăn kín đầu, từ từ mở nồi nước lá để cơ thể thích nghi, không nên để quá đột ngột cơ thể dễ bị sốc, xông khi nào mồ hôi ướt đầm chảy ròng ròng mới thôi. Sau đó mở chăn chút một cho cơ thể thích nghi, tiếp đó lấy nước tắm nhanh rồi lau khô, chú ý nên để nước tắm ở nhiệt độ ấm, sau đó mặc quần áo, đắp chăn nằm nghỉ. Có thể ngày làm 1 lần vài ngày.

Một số nguyên liệu cần chuẩn bị để xông lá

Theo Dược Đông y: Mỗi cây lại có tác dụng điều trị bệnh khác nhau.

  • Lá tre giải nhiệt, thanh tâm, tiêu đờm, khiến mồ hôi ra, sát khuẩn, cảm sốt. Sả làm cho ấm bụng tiêu hóa, sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, cảm sốt, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa, ho.
  • Lá bưởi giải cảm, tiêu thực, trị Sốt ho, nhức đầu.
  • Ngải cứu cầm máu, điều hòa khí huyết.
  • Hương nhu trị cảm nắng, Sốt nóng, nhức đầu, làm cho ra mồ hôi.
  • Bạc hà sát khuẩn ngoài da và tai mũi họng, chống viêm. Nước xông bạc hà trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi, đau họng.
  • Tía tô khu Phong trừ hàn, trị cảm mạo.

Xông lá đem lại nhiều tác dụng điều trị các bệnh khác nhau

Trong quá trình xông đề phòng bỏng. Lưu ý không xông khi đang sốt cao hoặc đang bị hôn mê. Không sử dụng cách này cho trẻ nhỏ và người không điều khiển được hành vi sử dụng phương pháp này.

Bệnh cảm lạnh là bệnh rất dễ mắc. Chính vì thế để ngăn ngừa bệnh nên chú ý giữ gìn sức khỏe trong những ngày thời tiết thay đổi, ăn uống đầy đủ dưỡng chất và hợp vệ sinh để tăng cường sức đề kháng, giữ vệ sinh thân thể và môi trường xung quanh ngăn không cho vi khuẩn phát triển.

Cảm lạnh là tình trạng bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi ở một số người. Bên cạnh những cách điều trị thông thường, nhiều người sẽ thắc mắc “bị cảm lạnh có nên xông hơi không?” Hãy cùng giải đáp câu này dưới bài viết nhé.

1. Bị cảm lạnh có nên xông hơi không?

Trong Đông y, xông hơi là phương pháp khá phổ biến để điều trị một số bệnh thông thường. Nhưng nhiều người vẫn thường thắc mắc liệu bị cảm lạnh có nên xông hơi không?

Xem thêm  Top 15 thuốc điều trị viêm gan c tốt nhất 2022

Phương pháp xông hơi giải cảm đã được dân gian áp dụng lâu đời để chữa cảm mạo giai đoạn đầu. Tác dụng vật lý của hơi nước nóng kết hợp tác dụng dược lý của các chất bay hơi chứa trong dược thảo kéo theo hơi nước làm giãn mạch ngoại biên, lượng máu được tăng cường.

Điều này giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Vậy nên câu trả lời cho câu hỏi “bị cảm lạnh có nên xông hơi không?” là “có”. Biện pháp này có tác dụng tức thì và không phải kéo dài thời gian sử dụng thuốc Tây.

2. Cách xông hơi giải cảm

Khi bạn đã biết được bị cảm lạnh có nên xông hơi không rồi, thì chắc bạn cũng thắc mắc làm sao để xông hơi được hiệu quả. Theo như Đông y, để xông hơi bạn cần chuẩn một số lá thuốc như: Lá sả, lá tre, lá bưởi, lá cúc tần, lá kinh giới, lá ngải cứu, mỗi thứ một nắm nhỏ.

Cách xông hơi:

– Đầu tiên, bạn rửa sạch các loại lá trên, cho vào nồi đun sôi trong khoảng 5-10 phút

– Sau đó, người bệnh ngồi trên giường, phủ một tấm chăn mỏng qua đầu, đặt nồi nước vừa đun sôi trước mặt.

– Mở vung nồi thật chậm, cho hơi nước từ từ thoát ra, nếu không bạn sẽ rất nóng có thể bị bỏng

– Trong lúc xông phải hít thở thật sâu và chậm để hơi xông lên có tác dụng đến đường hô hấp. Lúc này mồ hôi sẽ từ từ thoát ra từ bên trên xuống dưới.

– Khi người nhẹ nhõm, không còn cảm giác sợ lạnh thì ngừng xông hơi. Sau đó dùng khăn lau hết mồ hôi, thay quần áo và năm nghỉ ngơi.

Lưu ý: chỉ đun nồi nước lá sôi vài phút rồi đem sử dụng, không nên đun quá kỹ tránh làm bay mất tin hết dầu của lá thuốc.

3. Đối tượng nào không nên xông hơi?

Nhiều người biết được bị cảm lạnh có nên xông hơi không rồi thì cứ nghĩ rằng mọi đối tượng đều có thể dùng phương pháp này. Tuy nhiên các bạn sĩ Đông y khuyến cáo rằng một số đối tượng sau không nên sử dụng, bao gồm:

– Người đang sốt cao, sợ nóng, không sợ lạnh, không khát nước, ra nhiều mồ hôi.

– Người đang bị sốt siêu vi, cơ thể suy nhược

– Người già yếu, trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai hoặc vừa mới sinh.

– Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt

– Người bị tăng huyết áp, có vấn đề về tim mạch

– Người có biểu hiện tâm thần

– Người đang bị tiêu chảy, sốt xuất huyết, sau khi uống rượu, mắc bệnh ngoài da.

Ngoài ra cũng không nên quá lạm dụng phương pháp này, bởi nó có thể gây mất nước. Không nên tắm ngay sau khi xông, bởi lúc này, lỗ chân lông đang mở, gặp nước lạnh sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, làm ảnh hưởng đến sức khỏe do máu huyết lưu thông chậm.

4. Nấu cháo giải cảm

Nguyên liệu: Hành 15-30g, gừng tươi 10-15g, gạo nếp khoảng 50g, có thể dùng gạo tẻ được.

Xem thêm  Màn hình iPhone bị đốm trắng

Cách làm: Đem gạo nấu cháo chín, múc ra bát đã có hành, gừng thái nhỏ, quấy đều lên rồi ăn khi cháo còn nóng ấm.

Ăn xong nằm nghỉ ngơi, đắp chăn cho ra mồ hôi, khi đó sẽ thấy nhẹ người, bỏ chăn ra, lau sạch mồ hôi (lưu ý lúc này cần tránh gió).

Bạn có thể cho thêm lòng đỏ trứng gà vào cháo sẽ có tác dụng tăng thêm sự bồi bổ cho cơ thể.

Lưu ý: Người bị ngoại cảm phong hàn nếu có mồ hôi thì không nên dùng bài thuốc này.

Có thể thấy bên cạnh việc xông hơi, ăn cháo cũng rất tốt khi bạn bị cảm lạnh, vậy nên nếu bạn chưa biết bị cảm lạnh có nên xông hơi không thì hãy nấu cháo để giải cảm nhé.

Bị cảm lạnh có nên xông hơi không? và phương pháp xông hơi đúng nhất, tránh những sai lầm khi xông hơi, giúp tình trạng bệnh được giảm nhanh chóng. Ngoài việc xông hơi bạn cũng nên nhớ ăn uống đầy đủ, giữ ấm, luyện tập thường xuyên để cơ thể luôn khỏe mạnh, tránh những nguy hiểm.

Cảm lạnh là tình trạng bệnh thường xảy ra khi thời tiết thay đổi. Nhiều người vẫn hay thắc mắc “Bị cảm lạnh nên làm gì?” “Bị cảm lạnh có nên tắm không”? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để xem câu trả lời nhé.

1. Bị cảm lạnh có nên tắm không?

Bị cảm lạnh có nên tắm không?” là câu hỏi mà người bệnh hay thắc mắc bởi tắm là việc làm thường ngày rất quan trọng để giúp cơ thể luôn sạch sẽ, đây là hành động rất cần thiết. Tuy nhiên, có một số trường hợp bạn không nên tắm. Khi bị cảm lạnh, người bệnh thường kèm theo triệu chứng như sốt, ho, nhiệt độ cơ thể tăng lên đột ngột và năng lượng bị tiêu tốn nhiều hơn đến 20%.

Tắm vào lúc này sẽ khiến lỗ chân lông giãn ra, mất nhiệt lượng của cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh. Vậy nên câu trả lời cho câu hỏi “bị cảm lạnh có nên tắm không” chính là “không”.

Tắm khi đang bị cảm, dẫn đến thay đổi nhiệt độ cơ thể, làm chậm quá trình lưu thông máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhịp tim và huyết áp khiến cho bệnh tình nghiêm trọng hơn, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Hãy đảm bảo cơ thể bạn khỏe hẳn rồi hãy tắm và nên tắm bằng nước ấm.

Nếu bạn thắc mắc bị cảm lạnh có nên tắm không thì chắc cũng sẽ băn khoăn xem có trường hợp nào không nên tắm nữa. Dưới đây là một số trường hợp:

– Sau khi uống rượu bia: Khi mới uống rượu bia xong cơ thể đang có chứa lượng lớn chất kích thích gây ức chế hoạt động của gan và ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác. Lúc này, nếu như bạn tắm sẽ tác động đến các mạch máu, huyết quản bị co lại dẫn đến cảm lạnh, rất nguy hiểm.

– Khi đói bụng: Nhiều người chỉ thắc mắc bị cảm lạnh có nên tắm không mà quên rằng đói bụng cũng không nên tắm. Trường hợp này giống với khi uống rượu bia, vì đường huyết bị sụt giảm, không thể đáp ứng quá trình tiêu hao nhiệt lượng của cơ thể.

Xem thêm  Top 10 thanh lý áo sơ mi nữ tốt nhất 2022

– Tắm khi sốt cao: Việc tắm khi sốt cao cũng nguy hiểm tương tự như bị cảm lạnh, sẽ rất nguy hiểm

Cảm lạnh không nên tắm khi sốt cao – Ảnh minh họa

3. Người bị cảm lạnh nên làm gì?

Khi bạn đã biết bị cảm lạnh có nên tắm không rồi, chắc chắn bạn sẽ còn thắc mắc xem vậy ngoài không được tắm, chúng ta nên làm gì để giảm tình trạng bệnh. Dưới đây là một số gợi ý.

Ăn các món như cháo, súp, nước canh: những món ăn này không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn có tác dụng giải cảm rất tốt đấy.

Uống nhiều nước: Nước trong cơ thể chúng ta chiếm khoảng 70%, vậy nên đừng qua nước. Uống nước khi bị cảm lạnh sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng để bảo vệ sức khỏe cho bạn.

Làm dịu cổ họng: bạn có thể ngậm kẹo trị viêm họng hoặc súc miệng bằng nước muối ấm để làm giảm đau họng và ngăn chặn nguy cơ cảm lạnh trở nên nặng hơn. 

Làm thông mũi: Việc bạn xì mũi quá mạnh có thể gây kích ứng bên trong mũi, có thể làm ảnh hưởng tới niêm mạc mũi và dẫn tới viêm xoang. Do đó, để làm thông mũi, bạn có thể nhỏ dung dịch nước mũi sinh lý để làm mềm chất nhầy, giúp mũi bợt nghẹt hơn. 

Nghỉ ngơi, tránh thức khuya: Khi bị cảm lạnh, nghỉ ngơi sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng tuần hoàn máu. Ngoài ra, bạn cũng nên giữ ấm, thường xuyên luyện tập thể thao để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Duy trì độ ẩm trong phòng: Bạn cần duy trì độ ẩm nhất định trong phòng để tránh tình trạng không khí khô hanh dễ khiến vi khuẩn sinh sôi mạnh hơn, tấn công cơ thể. 

Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định: Các nhóm thuốc dùng cho người bị cảm lạnh bao gồm:

+ Thuốc kháng histamin

+ Thuốc làm thông mũi, chống nghẹt mũi

+ Thuốc giảm đau và hạ sốt

+ Thuốc corticosteroid dùng qua mũi

Dùng 1 số bài thuốc dân gian: Các vị thảo dược dân gian rất tốt cho việc điều trị cảm lạnh. Bạn có thể ăn cháo tía tô, cạo gió, xông hơi, dùng gừng, tỏi, ngải cứu… Đây là những thảo dược rất dễ tìm và rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Hy vọng rằng bài viết này đã giúp các bạn trả lời câu hỏi “bị cảm lạnh có nên tắm không?” để từ đó có những cách ăn uống, điều trị chính xác nhất, bảo đảm cơ thể luôn khỏe mạnh. Trên thực tế cảm lạnh có thể không nguy hiểm nhưng những triệu chứng mà nó mang lại ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của mỗi chúng ta.

Vì vậy, bạn cần hiểu rõ những gì không nên làm và nên làm gì để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Một sức khỏe tốt sẽ giúp bạn luôn vui vẻ, hoàn thành công việc, học tập một cách hiệu quả và nhanh chóng đấy. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn bị cảm lạnh có nên tắm không thì nhớ đọc lại bài viết này để có câu trả lời chính xác nhất nhé.

Thuộc website Harveymomstudy.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.