Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm

Làm mẹ là thiên chức rất cao cả mà người phụ nữ nào cũng mong muốn có, để bé yêu của bạn chào đời một cách an toàn và mạnh khỏe thì trong giai đoạn mang thai các mẹ bầu phải chú ý rất nhiều điều, từ ăn uống đến đi đứng, ,,, Vậy hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu một  trong số điều kiêng cử trong khi mang thai đó là ngồi xổm, lý do tại sao bà bầu không nên ngồi xổm nhé!

Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm
Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm

Ngồi xổm là ngồi như thế nào

Ai trong chúng ta chắc đã từng ngồi xổm, tư thế ngồi xổm giúp đứng lên ngồi xuống một cách dễ dàng, với người bình thường thì việc ngồi xổm là vô hại, tuy nhiên với các mẹ bầu thì lại có tác hại vô cùng lớn, khi mẹ bầu áp dụng tư thế ngồi xổm thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Do đó để có một tư thế ngồi xổm đúng, các mẹ bầu cần ngồi xuống với hai chân đặt cạnh nhau và mở rộng đùi sau đó từ từ ngồi xuống với tư thế thoài mái nhất.

Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm

Ngồi xổm với các mẹ bầu, nhất là những tháng cuối thai kỳ, khi bụng đã lớn, việc đi lại cũng trở nên khó khăn nhất là khi đứng lên ngồi xuống, do đó với tư thế ngồi xổm có thể nguy hiểm cho mẹ bầu.

Khi ngồi xổm một áp lực rất lớn sẽ được tác động đến xương sống, bị kéo căng ra, làm mẹ bầu sẽ đau phần dưới do áp lực lên tử cung, ngoài ra bàng quang bị ép gây đau, nếu hiện tượng này xảy ra nhiều lần chắc hẳn thai nhi và cả mẹ bầu sẽ không phát triển tốt cũng như không an toàn cho sức khỏe.

Việc ngồi xổm sẽ làm các mạch máu không lưu thông được, gây tắc nghẽn kiến các mẹ bầu tê chân, hay nghiêm trọng hơn là bị phù nề, giãn tĩnh mạch.

Mất trọng tâm: việc ngồi xổm quá lâu sẽ làm mất trọng tâm khi mẹ bầu đứng dây gay chóng mặt  có thể bị ngã nhào về phía trước hoặc bật ra sau theo quán tính, hay có thể ngất bất cứ lúc nào.

Tuy nhiên nếu như các mẹ bầu đã tham khảo qua ý kiến bác sĩ thì với tư thế ngồi xổm đúng cách khi đó xương chậu giãn nở, và ép lên tử cung nên việc sinh nỡ sẽ dễ dàng hơn, đồng thời giúp cung cấp oxy nhiều hơn cho thai nhi, giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, áp lực, ngăn chặn thoát vị đĩa đệm.

Tư thế ngồi xổm cũng giúp ích hiệu quả cho mẹ bầu khi đi vệ sinh với những bồn dạng bệ xổm, khi đó ngồi xổm sẽ giúp phần trực tràng và ống hậu môn không bị tắc, làm hạn chế tình trạng táo bón cũng như bệnh trĩ. Do đó nên thăm khám thường xuyên và tham khảo ý kiến từ bác sĩ để có tư thế ngồi xổm đúng cách.

Những tư thế ngồi phù hợp cho bà bầu

Một số tư thế ngồi sau đây các mẹ bầu có thể tham khảo để có tư thế ngồi đúng, tốt cho sức khỏe thai nhi cũng như của mẹ mà lại thoải mái.

Ngồi thẳng lưng, hơi tựa lưng ra sau ghế để có điểm tựa, không nên ngồi cong lưng hay chùng vai như vậy sẽ không tốt cho cột sống lưng. Lưu ý nên chọn ghế có điểm tựa sau, chiều cao ghế thích hợp, không nên quá cao tránh trèo, hay leo để ngồi được lên ghế.

Ngồi sát mông vào ghế, chọn ghế có đệm để được thỏai mái và giảm áp lực vùng lưng, không bị té nghã.

Chân để nhẹ nhàng thoải mái, không gác chân hay ngồi vắt chéo chân sẽ gây chèn ép tắt nghẽn máu, chèn ép phần bụng, tư thế ngồi ngồi đúng là hai chân luôn đặt song song, tạo một góc 90 độ với hai đầu gối, để trọng lượng phân bố đều.

Không xoay hay vặn eo, hãy nhở cử động nhẹ nhàng nếu có xoay hãy xoay cả người.

Không nên ngồi một chổ quá lâu, hãy đứng lên đi lại nhẹ nhàng để máu huyết được lưu thông.

Trên đây là những thông tin của việc tại sao bà bầu không nên ngồi xổm. Mong rằng thông qua bài viết sẽ mang lại kiến thức cần thiết cho các mẹ bầu, giúp các mẹ bầu có những tư thế đúng trong suốt quá trình mang thai để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi cũng như chính bản thân các mẹ.