Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp

Bệnh cao huyết áp là một trong các bệnh lý phổ biến hiện nay ở Việt Nam, có khoảng 11 triệu người mắc chứng bệnh này. Trong đó có đến 30% số người mắc bệnh nhưng không biết, và khoảng 64% số nguời điều trị nhưng chưa đưa huyết áp về mức an toàn. Vậy hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu thông tin về bệnh cao huyết áp là gì, nguyên nhân gây bệnh, cũng như lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp như thế nào nhé!

Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp
Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp

Bệnh tăng huyết áp là gì

Tăng huyết áp hay còn gọi là cao huyết áp xảy ra khi áp lực máu lên các thành động mạch cao hơn bình thường.

Huyết áp bình thường thấp hơn 120/80mmHg.

Tăng huyết áp là khi huyết áp đạt mức 140/90mmHg hoặc cao hơn trong thời gian dài.

Có 2 loại tăng huyết áp là vô căn và thứ cấp. Tăng huyết áp vô căn thì không có nguyên nhân cụ thể, có thể à do di truyền và thường bị ở nam giới nhiều hơn. Tăng huyết áp thứ cấp là hệ quả của một số bệnh như thận, tuyến giáp, u tuyến thượng thận, hay sử dụng thuốc tránh thai, thuốc cảm, cocaine hoặc rượu quá mức quy định.

Nguyên nhân của bệnh tăng huyết áp

Di truyền:

Khi gia đình có người bị cholesterol cao, huyết áp cao do di truyền có thể ảnh hưởng nhiều đến thành viên trẻ tuổi.

Sử dụng thuốc lá và các chất kích thích:

Thành phần nicotin có trong thuốc lá, dạng chất chống lại tính thông tiểu, tức là làm tăng thể tích máu, gây áp lực lên thành mạch máu. Ngoài ra còn gây ảnh hưởng đến tim, phổi.

Dư cân, béo phì:

Làm lượng mỡ trong máu cao hơn người bình thường, gây nghẽn động mạch máu, máu không lưu thông thường xuyên đến các bộ phận cơ thể. Thiếu máu lên não gây tăng huyết áp, nhiều lần có thể sẽ gây tai biến.

Công việc đòi hỏi ngồi lâu, căng thẳng:

Công việc khiến bạn áp lực, suy nghĩ căng thẳng, ít vận động là 1 trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp.

Muối:

Lượng muối ăn vào nhiều, thức ăn thiếu hụt vitamin D, cần bổ sung như: cá, nấm, trứng, sữa, đậu.

Uống nhiều rượu, các chất có cồn:

Làm tăng huyết áp đột biến tạm thời, nếu liên tục sử dụng thì nguy cơ thành huyết áp cao mãn tính.

Tuổi già:
Lớn tuổi, ít vận động, hấp thu, trao đổi chất của cơ thể chậm. Hoạt động bơm máu đi khắp cơ thể ì ạch, dẫn đến tình trạng xơ cứng động mạch.

Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp

Kết quả của việc lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp là có thể giúp người bệnh kiểm soát tốt huyết áp của bản thân, cũng như tránh phụ thuộc vào thuốc điều trị. Thói quen sống lành mạnh đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Khuyến khích người bệnh giảm cân:

Huyết áp và cân nặng thường đi đôi nhau khi cân nặng tăng thì huyết áp cũng tăng theo. Thừa cân có nguy cơ gây rối loạn hô hấp khi ngủ. Như vậy giảm cân là 1 trong các cách thay đổi lối sống hiệu quả để kiểm soát huyết áp, thông thường mỗi kg mà người bệnh giảm thì chỉ số huyết áp sẽ giảm khoảng 1mmHg.

Tích cực tập thể dục thường xuyên:

Người bệnh cần được nhắc nhở hoạt động thể chất từ 150 phút một tuần hay 30 phút mỗi ngày, sẽ giúp huyết áp giảm khoảng 5 – 8mmHg. Nên duy trì thói quen này hàng ngày.

Một số bộ môn người mắc tăng huyết áp có thể thực hiện như: đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng, đạp xe, bơi, hay khiêu vũ, yoga, …

Xây dụng chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ dưỡng chất:

Các loại trái cây, rau xanh, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa ít béo, bỏ qua chất béo bão hoà và cholesterol có thể làm giảm huyết áp tới 11mmHg khi tăng huyết áp. Người ta gọi đây là chế đệ ăn DASH.

Lưu ý cho người bệnh: kali có thể làm giảm tác dụng của natri đối với huyết áp, do đó có thể bổ sung kali từ thực phẩm hàng ngày như trái cây và rau củ quả, mà không cần sử dụng các thực phẩm chức năng, và lưu ý hàm lượng kali mõi người là khác nhau, nên hỏi qua bác sĩ để biết rõ.

Hạn chế muối:

Giúp cải thiện sức khoẻ của tim và giảm huyết áp tầm 5 – 6mmHg.

Có thể áp dụng một số phương pháp sau đây: đọc nhãn thực phẩm xem hàm lượng muối trước khi dùng, hạn chế dùng thực phẩm chế biến sẵn, hạn chế dùng muối nêm món ăn, thay vào đó có thể dùng thảo mộc hoặc các gia vị thay thế, giảm lượng natric từ từ để cơ thể dần quen.

Hạn chế sử dụng đồ uống chứa cồn, khuyến khích bỏ thuốc lá:

Uống nhiều rượu, bia, hút thuốc lá sẽ khiến tình trạng tăng huyết áp ngày càng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến quá trình điều trị.

Tránh tình trạng căng thẳng:

Tạo cảm giác thoải mái cho người bệnh, tránh căng thẳng, lo âu, quan tâm, động viên.

Theo dõi huyết áp tại nhà và đi tái khám đúng hẹn:

Để biết tình trạng bệnh.

Trên đây là thông tin của việc lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp, mong rằng thông qua bài viết giúp mọi người có thêm nhiều thông tin bổ ích.