Có bao nhiêu calo trong bánh sandwich?

Những ai yêu thích bánh quy và bánh bông lan chắc chắn sẽ không thể bỏ qua món bánh quế thơm giòn. Miếng bánh vừa giòn vừa thơm này đã trở thành món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, nhiều người e ngại khi ăn món bánh này và băn khoăn không biết Bao nhiêu calo trong bánh quế và ăn bánh quế có mập không? Nếu bạn cũng có thắc mắc tương tự, hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời qua nội dung được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

1 / Giới thiệu về bánh quế

Ấn tượng đầu tiên về bánh quế là sự giản dị, bình dị, mộc mạc với những chiếc bánh mỏng tròn hoặc bánh cuốn dài. Nhưng ẩn trong vẻ giản dị ấy là vị thơm ngon, giòn tan của những lớp bánh mỏng, vị thanh nhẹ, ngọt dịu và một chút béo ngậy. Bánh quế sẽ càng ngon hơn khi ăn cùng kem tươi, kem bơ hoặc một chút bánh ngọt.

Bánh quế được biết đến nhiều nhất với hình dáng là những chiếc bánh ống dài, vỏ bánh giòn rụm, khi thưởng thức bánh mang đến âm thanh thú vị. Bánh được làm chủ yếu từ bột mì và sữa, độ thơm ngon của bánh khiến bạn khó cưỡng, ăn mãi không thấy chán. Nguyên liệu để làm bánh quế là bột mì, bơ, trứng, sữa và một chút hương liệu. Trước đây, người thợ phải trải qua rất nhiều công đoạn để làm ra một chiếc bánh quế, nhưng với sự phát triển như hiện nay. Trong thời đại xã hội hiện đại, công nghệ sản xuất bánh waffle cũng được tự động hóa, hiện đại hơn trước rất nhiều. Đồng thời, bánh quế truyền thống cũng có nhiều thay đổi theo sở thích của mọi người. Bánh quế ngày nay đa dạng về kích thước, phong phú về chủng loại với nhiều hương vị như socola, dâu, vani ..

Xem thêm:  Những polime nào là sản phẩm của phản ứng trùng hợp

2 / Có bao nhiêu calo trong bánh quế?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình trong 100g bánh quế tròn sẽ có khoảng 350 400 calo. 1 bánh quế trọng lượng 5g chứa 20 calo. Tuy nhiên, tùy thuộc vào loại bánh quế mà số lượng calo trong chúng sẽ khác nhau. Như sau:

+ Bánh quế thập cẩm: Bánh quế thập cẩm thường có thêm các thành phần như sữa hoặc trứng, vì vậy lượng calo trong một chiếc sẽ cao hơn những chiếc khác. Trung bình khoảng 59 kcal.

+ Bánh quế ấm cúng: Bánh quế Cosy có nhiều loại khác nhau như bánh quế Cosy vị sô cô la, vị dâu, kem hay vị dứa. Theo thông tin trên bao bì sản phẩm, lượng calo trung bình trong bánh quế Cosy là 89 calo.

3 / Ăn bánh quế có mập không?

Với lượng calo trong bánh quế kể trên, liều lượng ăn bánh quế có mập không? Theo thông tin chia sẻ trên thì lượng calo trung bình trong 1 chiếc bánh quế là 20 calo, có thể thấy lượng calo trong bánh không quá cao.

Cụ thể, để ăn đầy đủ bánh quế trong 1 bữa bạn sẽ cần ăn khoảng 100g, lượng calo từ 100g bánh hấp thụ vào cơ thể khoảng 350 400 calo, tùy thuộc vào loại bánh mà bạn ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng calo mà một người trưởng thành cần nạp vào cơ thể trong một ngày là từ 2.000 – 2.200 calo, tương tự mỗi bữa ăn cần nạp khoảng 667 kcal (nếu bạn chỉ ăn 3 bữa trong ngày). Như vậy, lượng calo từ bánh quế nạp vào cơ thể nhỏ hơn lượng calo trung bình mỗi bữa cần nạp vào cơ thể. Vì vậy có thể nói ăn bánh rế không hề béo.

Xem thêm:  Cách làm tương có truyền

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần lưu ý dù là loại thực phẩm nào thì cũng cần sử dụng hợp lý, trong đó có bánh quế. Ngoài ra, để đảm bảo an toàn, bạn cũng có thể tự tay chế biến món bánh quế thơm ngon cho gia đình.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm:

  • + Bánh gấu có bao nhiêu calo và ăn bánh gấu có mập không?
  • + Bánh Cốm có bao nhiêu calo và ăn Bánh Cốm có mập không?
  • + Trong bánh có bao nhiêu calo và ăn vào có béo không?

4 / Cách làm bánh quế cuộn cực đơn giản tại nhà

Chính vì hương vị thơm và độc đáo nên bánh quế là món bánh được rất nhiều người yêu thích. Và với bánh quế bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà. Sau đây là cách làm bánh quế giòn tại nhà mà bạn có thể tham khảo.

+ Nguyên liệu:

  • 4 quả trứng gà
  • 100gr đường trắng
  • 90g bơ không muối
  • Một thìa cà phê vani
  • 3g bột quế
  • 120g bột mì
  • 60 ml sữa tươi không đường
  • 20g mè đen

+ Cách làm

  • Bước 1: Đun chảy bơ rồi cho trứng và đường vào đánh đều. Sau khi đánh bông, cho vani và bột quế vào trộn đều.
  • Bước 2: Rây bột mì vào âu trộn đều cho đến khi hỗn hợp không còn vón cục.
  • Bước 3: Tiếp theo, bạn cho sữa tươi và mè đen vào, trộn đều, đến đây là bạn đã hoàn thành công đoạn chuẩn bị bột bánh rồi.
  • Bước 4: Khi chảo đã nóng lên, vặn nhỏ lửa. Tiếp theo, múc một thìa bột vào chảo và cán mỏng. Khi mép bánh khô lại thì bắt đầu lật mặt bánh và tiếp tục để trên bếp cho đến khi mặt bánh chuyển sang màu vàng nâu thì cho bánh ra đĩa.
  • Bước 5: Sau khi cho bánh ra đĩa, bạn dùng đũa đảo đều rồi cuộn bánh khi bánh còn nóng. Cuối cùng, khi bánh nguội bớt, bánh sẽ cứng lại và trở nên giòn. Bây giờ việc nướng bánh đã hoàn thành và bạn có thể thưởng thức thành phẩm mình làm ra.
Xem thêm:  Which of the following types of computer is used for weather forecasting on a national or worldwide scale group of answer choices?

Hi vọng với những chia sẻ về vấn đề Bao nhiêu calo trong bánh quế và ăn bánh quế có mập không? Bài viết trên đã cung cấp cho người đọc thêm nhiều thông tin hữu ích. Xin cảm ơn quý khách hàng đã theo dõi bài viết. Chúc quý khách sức khỏe dồi dào.

Giải đáp các câu hỏi chuyên mục Bao nhiêu website harveymomstudy.com

Related Posts