Cách làm bánh quy yến mạch để giảm cân

  • 1 giờ xử lý
  • Khó dễ

Bánh cookie keto yến mạch vừa ngon, vừa giòn lại tốt cho sức khỏe, thích hợp cho người ăn kiêng và giảm cân vì bánh không có đường. Vào bếp và thực hiện ngay thôi!

Nguyên liệu làm bánh quy keto yến mạch cho 4 người Yến mạch cuộn 100 g Nước táo 120 ml Dừa nạo sấy 25 g Baking soda 1/2 thìa cà phê Dầu dừa 35 ml Bơ đậu phộng 30 g Bột mì nguyên cám 150 g Mật ong 70 g

Cách làm bánh quy keto yến mạch

Ngâm yến mạch

Nội dung bài viết

Cho 100g yến mạch vào bát, thêm 120ml nước táo vào, trộn đều. Ngâm yến mạch khoảng 45 – 60 phút cho yến mạch thật mềm.

Mách nhỏ:

Nếu hỗn hợp có vẻ quá khô, bạn có thể thêm một chút nước và trộn đều.

X

Làm hỗn hợp dầu bơ đậu phộng

Cho vào nồi 30g bơ đậu phộng, 70g mật ong, 35m dầu dừa, vặn lửa nhỏ vừa, vừa nấu vừa khuấy cho hỗn hợp quyện đều.

X

Trộn bột bánh

Cho vào tô 25g yến mạch đã ngâm mềm, 25g cơm dừa nạo sấy, 150g bột mì, trộn đều hỗn hợp bột bánh.

Pha 10ml nước sôi với 1/2 thìa baking soda, khuấy đều cho đến khi tan hết.

Cho hỗn hợp bơ đậu phộng đã nấu vào bột, trộn đều sau đó cho hỗn hợp baking soda vào trộn đều.

Dùng tay trộn đều cho đến khi hỗn hợp quyện lại thành một khối bột mịn, mềm, không dính tay.

X

X

Tạo hình bánh

Rắc một ít bột năng khô lên bề mặt chống dính, cho viên bột lên và dùng chày cán cho bột dày khoảng 2mm.

Dùng khuôn tròn nhỏ cắt thành từng miếng tròn đẹp mắt.

X

Nướng

Làm nóng lò trước 20 phút, 180 độ C để nhiệt lò ổn định.

Xếp những chiếc bánh đã cắt vào khay có lót giấy da. Cho khay bánh vào lò nướng, nướng trong vòng 25 – 30 phút ở nhiệt độ 180 độ C cho đến khi bánh chín vàng.

Xem thêm  Cách làm trân châu đường đen bằng bột sắn dây

Khi nướng bánh xong, để khay bánh nguội và cứng lại rồi chuyển bánh ra giá (rack) và để bánh nguội hoàn toàn.

X

Sản phẩm hoàn thiện

Bánh cookie keto yến mạch vừa ngon, vừa giòn lại tốt cho sức khỏe, thích hợp cho người ăn kiêng và giảm cân vì bánh không có đường. Bạn có thể thưởng thức bánh với trà nóng để món bánh thêm phần hấp dẫn.

X

Bạn có thể tham khảo danh sách lò nướng làm bánh bông lan ngon, dễ kinh doanh tại Điện máy XANH

Lò nướng Sanaky VH259S2D 25 lít Còn hàng 1,250,000Online Giảm 10% còn 1,125,000 4,6 / 543 đánh giáXem chi tiết

Lò nướng Sanaky VH5099S2D 50 lít Còn hàng 2,129,000Online Giảm 10% còn 1,916,000 4,6 / 578 đánh giáXem chi tiết

Lò nướng Sanaky VH3599S2D 35 lít Còn hàng 1.770.000Online Giảm 10% còn 1.593.000 4.3 / 568 đánh giáXem chi tiết

Lò nướng Sharp EO-A323RCSV-ST 32 lít Còn hàng 2.290.000Online Giảm 15% còn 1.946.000 4.6 / 542 đánh giáXem chi tiết

Lò nướng Sharp EO-B46RCSV-BK 46 lít Còn hàng 2,600,000Online Giảm 15% còn 2,210,000 3.8 / 512 lượt đánh giáXem chi tiết

Lò nướng Electrolux EOT38MXC 38 lít Còn hàng2,151,0002,390,000 (-10%) 3,9 / 513 đánh giáXem chi tiết

Lò nướng Sharp EO-A384RCSV-ST 38 lít Còn hàng 3.090.000 Giảm 14% trực tuyến còn 2.627.000 3.9 / 515 đánh giáXem chi tiết

Lò nướng Bluestone EOB-7567 45 lít Còn hàng2.250.0002.500.000 (-10%) Xem chi tiết

Lò nướng Mishio MK-177 14 lít

Lò nướng Bluestone EOB-7548 38 lít Còn hàng 1.800.0002.000.000 (-10%) Xem chi tiết

Lò nướng Kangaroo KG5201 52 lít PHẢI CHĂNG 2,890,000Online giảm 20% chỉ còn 2,312,000 Xem chi tiết

Lò nướng Panasonic NB-H3801KRA 38 lít Còn hàng 3,670,000Online Giảm 10% còn 3,303,000 Xem chi tiết

Bánh quy keto bột yến mạch rất đơn giản để làm và rất ngon. Còn chần chừ gì nữa mà không vào bếp thực hiện ngay thôi.

* Nguồn hình ảnh và tham khảo công thức tại Cookim Từ khóa: bánh quy yến mạch, cách làm bánh quy yến mạch, cách làm bánh quy yến mạch, vào bếp

Xem thêm  Cách làm nhân đậu xanh ăn liền

Nguyễn Thị Anh Thảo biên tập 18/6/2020 1,713 lượt xem

Thuộc chuyên mục Cách làm website harveymomstudy.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.