Bao nhiêu lâu phải bôi lai kem chống nắng

Bao nhiêu lâu phải bôi lai kem chống nắng
Bao nhiêu lâu phải bôi lai kem chống nắng

Không sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài có thể khiến làn da của bạn bị bỏng, đau rát, thậm chí có thể bị ung thư da. Vì vậy, thoa kem chống nắng phổ rộng sẽ giúp giảm nguy cơ da bị tổn thương do tác hại từ tia UVA, UVB, đồng thời ngăn ngừa tình trạng da lão hóa sớm. Vậy bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Cho dù bạn bôi kem chống nắng quá nhiều hoặc quá ít thì cũng sẽ đều gây ảnh hưởng đến làn da.

Nếu bạn bôi kem chống nắng quá ít, khả năng lớp màng bao phủ bảo vệ da ở bên ngoài đạt hiệu quả không cao, khiến da bị đen sạm và lão hóa. Khi bạn thoa kem chống nắng quá nhiều, lớp kem dày bao phủ lên bề mặt da khiến da bí bách, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, hình thành các nốt mụn, lỗ chân lông to và da mặt luôn trong tình trạng bóng dầu.

Vì thế, bôi kem chống nắng với lượng vừa đủ và tần suất phù hợp sẽ giúp làn da bạn được bảo vệ tối ưu trước tác động từ tia cực tím.

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Lượng kem chống nắng cho mặt khi thoa nên là 2 miligram kem cho 1cm2 trên da. Đối với vùng da cơ thể, bạn nên thoa khoảng 25-30 gram. Khi thoa kem chống nắng cho vùng mặt, bạn chú ý đừng quên bỏ sót khu vực sau tai, cổ, nhân trung, đường chân tóc, thậm chí là vùng da cổ để kem chống nắng có thể được tán đều. Điều này giúp tránh tình trạng kem bị bết dính, vón cục và loang lổ trên da.

Một cách ước lượng khác khi thoa kem đó chính là 1-2 gram kem chống nắng sẽ tương đương với ⅓-¼ thìa. Trong khi đó khi thoa kem chống nắng toàn thân, bạn chỉ cần sử dụng khoảng 1 chum rượu nhỏ là đủ. Hoặc để thoa kem chống nắng cho vùng da body, bạn có thể ước lượng phủ đều lượng kem từ 2-3 đốt ngón trỏ là đã đủ để có thể sử dụng.

>>> Bạn có thể quan tâm: Kem chống nắng nào tốt nhất cho da bạn?

Cách bôi kem chống nắng đúng cách

Nhiều ngườ có thói quen thoa kem chống nắng tương tự như cách thoa kem dưỡng da, tức là thoa đường xoắn ốc theo chiều kim đồng hồ. Tuy nhiên, thoa kem chống nắng xoay tròn sẽ gây tắc lỗ chân lông và xuất hiện mụn trên khắp gương mặt.

Thay vào đó, cách bôi kem chống nắng hiệu quả được nhiều bác sĩ khuyến nghị đó chính là tán kem dàn trải đều trên mặt, sau đó dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ để giúp kem thẩm thấu dần vào da.

Xem thêm:  Cluster SQL là gì

Bôi kem chống nắng bao nhiêu lần 1 ngày? Khi nào cần dặm lại?

Vậy bạn đã biết cách bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ, tuy nhiên tần suất sử dụng trong 1 ngày bao nhiêu là lý tưởng? Cho dù trời có nắng hay không, bạn đều phải cần dùng đến kem chống nắng vì tia UV có thể xuất hiện ngay cả khi trời không có nắng. Chúng có thể xuyên qua vải, rèm hay cửa kính.

Hiệu quả của kem chống nắng giảm dần đi khi làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời trong nhiều giờ đồng hồ. Vì thế, nếu bạn chỉ làm việc trong môi trường có máy điều hòa, có ít ánh sáng chiếu vào, bạn có thể thoa kem chống nắng 1 lần vào buổi sáng và cần đảm bảo đủ liều lượng khi thoa. Nếu bạn hay tham gia các hoạt động ngoài trời, đổ mồ hôi nhiều, bạn cần phải dặm lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng để có thể bảo vệ da một cách tối ưu nhất có thể.

>>> Bạn có thể quan tâm: Bí quyết ít người biết về cách chọn kem chống nắng

Những điều cần nhớ khi sử dụng kem chống nắng

  • Trước khi đi ra ngoài, bạn cần thoa kem chống nắng trước đó tối thiểu 20 phút để kem có thời gian thẩm thấu và phát huy công dụng
  • Quy trình sử dụng kem chống nắng đúng cách: Các bước skincare chăm sóc da mặt (kem trị mụn, kem dưỡng ẩm,..) -> Kem chống nắng -> Trang điểm (nếu cần thiết)
  • Chờ kem chống nắng thẩm thấu vào da khoảng từ 1-2 phút trước khi chuyển sang bước trang điểm
  • Nếu bạn thường xuyên hoạt động dưới trời nắng hoặc đi biển, bạn nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và có thành phần giúp chống nước (water resistant / waterproof) để duy trì hiệu quả chống nắng dài lâu. Kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ giúp bảo vệ làn da bạn khoảng 93% tia UVB, còn đối với các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 và 50 có khả năng ngăn ngừa các tổn thương về da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời với hiệu quả lần lượt là 97% và 98%.
  • Cần vệ sinh vùng da mặt thật sạch trước khi thoa kem chống nắng để tránh vi khuẩn tích tụ gây mụn. Đồng thời bạn cần nhớ phải tẩy trang thật sạch vào cuối mỗi ngày.
  • Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, bạn cần mặc thêm các trang phục chống nắng, đeo kính râm, đội nón rộng vành để giảm thiểu tình trạng da cháy nắng.

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ. Việc bôi kem chống nắng cho da mặt là một trong những bước quan trọng để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời trong thời gian ngắn và dài hạn, ngăn ngừa hiện tượng bỏng và gây ung thư da.

Xem thêm:  Quy định thời gian thí nghiệm định kỳ thiết bị điện

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Tiến sĩ John Ashworth, một chuyên gia da liễu người Anh khẳng định: “Rất nhiều người nghĩ rằng cháy nắng một chút không sao. Tuy nhiên, để da tiếp xúc nắng mà không có bất kỳ sự bảo vệ nào thì chẳng khác gì bạn hút 80 điếu thuốc lá/ngày”. Thật vậy, chúng ta vẫn thường nghe, dù có thể bỏ qua các bước làm đẹp, nhưng sử dụng kem chống nắng tuyệt đối không thể quên. Nhưng việc sử dụng kem không đúng cách hoặc không hiểu rõ các thông số và đặc tính kem sẽ khiến da xỉn màu và tổn thương. Do vậy, hãy cùng Tạp chí ELLE tìm lời đáp cho băn khoăn: Kem chống nắng giữ được bao lâu?

Để nắm được thời gian giữ được kem, bạn cần làm rõ hơn một số quan điểm dưới đây!

Hiệu ứng nhà kính kéo dài khiến tầng ozon mỏng dần, có nơi bị thủng (tầng ozon có vai trò như chiếc dù, ngăn chặn hầu hết tia tử ngoại xuống trái đất). Chủ quan không bảo vệ da trước hiện trạng tầng ozon bị phá hủy, làm số lượng người bị ung thư da càng tăng nhanh. Đó là lý do bạn cần kem chống nắng.

Hiện nay, kem chống nắng được chia thành hai loại:

Sunblock (Chống nắng vật lý)

  • Ưu điểm: Loại kem chống nắng này có chức năng hình thành lớp màng “vô hình” bảo vệ phần lướn da khỏi các tia UV có hại và có khả năng duy trì trong thời gian dài.
  • Nhược điểm: Sunblock thường để lại các dấu vết khi thoa lên da nên có thể gây nhờn rít.

Sunscreen (Chống nắng vậy lý)

  • Ưu điểm: Hoạt động như màng lọc, có chức năng hấp thụ tia UV. Kem dễ thấm, không xuất hiện các vết thoa do dung dịch dễ dàng hòa lẫn với màu da.
  • Nhược điểm: Mất thời gian chờ kem thấm vào da. Khả năng chống và thời gian bảo vệ không bằng Sunblock.

Dựa vào những đặc điểm trên, bạn có thể tùy chọn loại kem cho mỗi hoạt động khác nhau. Với những cô nàng thường xuyên ra đường, tham gia các hoạt động ngoài trời, biển… thì Sunblock là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Còn các quý cô có tần suất tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít hơn, như chỉ là từ nhà đến công sở thì hãy dùng Sunscreen nhé!

Sau khi hiểu về tính chất các loại kem chống nắng có trên thị trường, ELLE sẽ giải đáp thắc mắc: Kem chống nắng giữ được bao lâu?

Trên mỗi sản phẩm kem chống nắng luôn luôn có thông số SPF nhất định. SPF được giải thích là chỉ số chống nắng, chỉ số này càng cao thì khả năng và thời gian bảo vệ da dưới nắng được đảm bảo. Tuy nhiên, SPF hầu như chỉ nói đến khả nắng chống tia UVB, chứ không đề cập đến chống UVA. Với những loại kem chống nắng loại trừ luôn cả tia UVA thường đi kèm các dấu hiệu sau:

  • Trên sản phẩm có dấu hiệu vòng tròn có chữ UVA, ít nhất ba ngôi sao do EU quy định, nếu có đến 4 hay 5 ngôi sao thì có công dụng tốt hơn nữa..
  • Trên bao bì có chỉ só PA (viết tắt của Protection Factor of UVA). Dấu cộng theo sao chữ PA thể hiện thời gian kem chốn nắng có tác dụng. PA+ thì bảo vệ trong khoảng 4 giờ, PA++ thì 8 giờ đồng hồ, PA+++ là loại cực mạnh, lên đến 12 giờ.
  • Xuất hiện hai chỉ só trên sản phẩm. Ví dụ như: SPF 60-12, SPF 20A 20B hoặc UVA/UVB hay SPF 60 A=B. Điều này có nghĩ kem chống cả tia UVA lẫn UVB.
  • Vỏ kem có đề “Full Spectrum” (tạm dịch: phổ rộng) hoặc “Broad Spectrum” thì bạn có thể yên tâm vì kem chống được cả hai loại tia UV.
Xem thêm:  Cánh quạt bán ở đâu

Cách tính thời gian chống nắng an toàn cho da

Chỉ số SPF trê vỏ kem biểu thị cho mức độ chống nắng. Mỗi đơn vị SPF có khả năng bảo vệ da từ 10 đến 15 phút. Công thức này dành cho trường hợp ít tiếp xúc nắng hoặc có lớp bảo vệ khác.

Ví dụ: Bạn mua kem chống nắng có chỉ số SPF 30. Bạn sẽ lấy 30 x 10 (hoặc 15 phút) = 300 (hoặc 450 phút), tường đương 5 giờ hoặc tối đa là 7,5 giờ.

Ngoài ra, một phương pháp khác được áp dụng cho những cô nàng thường xuyên tiếp xúc với nắng. Công thức tính thời gian chống nắng cho da dựa trên chỉ số chống nắng và thời gian làn da bị kích ứng dưới nắng. Tùy thuộc vào mỗi làn da mà công thức này cho ra kết quả khác nhau.

Ví dụ: Khi ra ngoài nắng, khoảng bao lâu thì da bạn bắt đầu rát, ửng đỏ thì đó là thời gian da bị kích ứng dưới nắng. Thời gian trung bình là khoảng 5 phút, da sẽ có biểu hiện ngứa, rát, Vậy bạn có thời gian chống nắng cho da với dòng kem SPF 30 là: 30 x 5 = 150 phút, khoảng hơn 2 giờ đồng hồ.

Dù công thức là vậy, nhưng khả năng chống nắng thực sự bị chi phối bởi nhiều yếu tố. Cường độ nắng nơi bạn ở, mức độ tiết dầu, mồ hôi của da, chất lượng kem sử dụng, kem chống UVA hay UVB, là kem vật lý hay hóa học… và nhiều yếu tố khác cũng ảnh hưởng khả năng chống nắng. Do vậy, cách tốt nhất để xác định là dựa vào cảm nhận của làn da. Nếu làn da bắt đầu “phản ứng” bằng cách đồ mồ hôi chứng tỏ nơi đó nắng gắt, rát nhẹ, lớp nền mỏng dần, da nhẹ như không trang điểm… là những dấu hiệu “nhắc nhở” bạn cần dặm lại kem chống nắng. Vậy để xác định kem chống nắng giữ được bao lâu, cách hữu hiệu nhất là dựa vào “tiếng nói” của làn da.

Xem thêm:

Sai lầm khi sử dụng kem chống nắng khiến da xỉn màu

5 kem chống nắng toàn thân phải có trong mùa Hè này

Thuộc website harveymomstudy.com

Related Posts